💌 *INFO KADAR KOLESTROL MAKANAN* 💌 (Kadar Kolestrol dalam miligram per 10gram makanan) : *1. AMAN* (Krn Rendah Kolestrolnya) ✅Putih telur ayam: 0 ✅Teripang: 0 ✅Susu sapi non fat : 0 ✅Daging ayam/daging bebek pilihan *(tanpa kulit)*: 50 ✅Ikan air tawar : 55 ✅Daging sapi pilihan *(tanpa lemak)*: 60 ✅Daging kelinci : 65 ✅Daging kambing *(tanpa lemak)*. : 70 ✅Ikan ekor kuning : 85 *2. KURANG AMAN* (Boleh, tp jgn terlalu sering) ☑Daging asap _(ham/smoke beef)_: 98 ☑Iga sapi : 100 ☑Daging sapi : 105 ☑Burung dara. : 120 ☑Ikan bawal. : 120 *3. HATI-HATI* (Kadar kolestrol ckup tinggi&harus terukur mengkonsumsinya) ❗Daging sapi berlemak.: 125 ❗Gajih sapi : 130 ❗Gajih kambing : 130 ❗Keju : 140 ❗Sosis daging : 150 ❗Kepiting : 150 ❗Udang : 160 ❗Kerang : 160 ❗Siput : 160 ❗Belut : 185 *4. BAHAYA* (Krn kolestrolnya tinggi) ❌Santan : 185 ❌Susu sapi : 250 ❌Susu sapi cream : 280 ❌Coklat : 290 ❌Margarin/Mentega. : 300 ❌Jeroan sapi : 380 ❌Kerang putih/tiram.: 450 ❌Jeroan kambing. : 610 *5. PANTANG* (Krn kolestrolnya sangat tinggi) ⛔Cumi-cumi : 1170 ⛔Kuning telur ayam : 2000 ⛔Otak sapi : 2300 ⛔Telur burung puyuh : 3640 (Sumber : Lab Gizi-IPB Bogor) SEMOGA BERMANFAAT

💌 *INFO KADAR KOLESTROL MAKANAN* 💌 (Kadar Kolestrol dalam miligram per 10gram makanan) : *1. AMAN* (Krn Rendah Kolestrolnya) ✅Putih telur ayam: 0 ✅Teripang: 0 ✅Susu sapi non fat : 0 ✅Daging ayam/daging bebek pilihan *(tanpa kulit)*: 50 ✅Ikan air tawar : 55 ✅Daging sapi pilihan *(tanpa lemak)*: 60 ✅Daging kelinci : 65 ✅Daging kambing *(tanpa lemak)*. : 70 ✅Ikan ekor kuning : 85 *2. KURANG AMAN* (Boleh, tp jgn terlalu sering) ☑Daging asap _(ham/smoke beef)_: 98 ☑Iga sapi : 100 ☑Daging sapi : 105 ☑Burung dara. : 120 ☑Ikan bawal. : 120 *3. HATI-HATI* (Kadar kolestrol ckup tinggi&harus terukur mengkonsumsinya) ❗Daging sapi berlemak.: 125 ❗Gajih sapi : 130 ❗Gajih kambing : 130 ❗Keju : 140 ❗Sosis daging : 150 ❗Kepiting : 150 ❗Udang : 160 ❗Kerang : 160 ❗Siput : 160 ❗Belut : 185 *4. BAHAYA* (Krn kolestrolnya tinggi) ❌Santan : 185 ❌Susu sapi : 250 ❌Susu sapi cream : 280 ❌Coklat : 290 ❌Margarin/Mentega. : 300 ❌Jeroan sapi : 380 ❌Kerang putih/tiram.: 450 ❌Jeroan kambing. : 610 *5. PANTANG* (Krn kolestrolnya sangat tinggi) ⛔Cumi-cumi : 1170 ⛔Kuning telur ayam : 2000 ⛔Otak sapi : 2300 ⛔Telur burung puyuh : 3640 (Sumber : Lab Gizi-IPB Bogor) SEMOGA BERMANFAAT
by Ilfazri Novan

August 23, 2016 at 12:50PM
from Facebook
via IFTTTfrom Facebook
via IFTTT